探索下面關於最近開始月經的人相關話題的各種常見問題。也可以隨意下載或列印資源。特別感謝 Meghan Pike 博士提供常見問題解答的資訊。
關於作者
Meghan Pike 博士是達爾豪斯大學/IWK 健康中心兒科血液腫瘤學的二年級亞專科住院醫師。她在 2020 年獲得醫學學位後，於 2017 年在達爾豪斯完成了兒科培訓。在整個培訓過程中，她一直致力於創建和驗證青少年月經出血問卷 （aMBQ），該問卷旨在衡量月經過多對青少年生活質量的影響，該問卷最近發表在 RPTH 上。她獲得了加拿大血友病協會的資助，用於開發一個包含 aMBQ 的應用程式。這款名為 WeThrive 的應用程式可以識別月經量過多的青少年。Pike 博士的研究興趣包括出血性疾病、患者報告的結果測量和月經者的宣傳。
最難做的事情之一就是識別您的月經是否太重——這正是創建 WeThrive 的原因！如果您使用 WeThrive 追蹤您的經期，您將在跟蹤的每個週期結束時收到一個分數。100 分或更高意味著您的月經量可能很長。
檢查月經是否過多的另一種方法是進行流量檢查。Flow Check 的分數為 30 或更高表示您的月經量可能很長。
要取得 WeThrive 應用程式，請存取：
您的月經量可能很重的原因有很多。有時，月經過多可能是潛在遺傳性出血性疾病的徵兆（見問題 3）。其他時候，月經量大可能是由於激素問題，例如甲狀腺疾病。如果您的月經量大，這就是與您的醫生交談很重要的原因。要知道，您並不孤單——幾乎三分之一的月經來潮的人報告說在他們生命中的某個時刻月經過多。
您的身體始終處於出血和凝血的平衡狀態。當您流血時，您的身體最終會形成凝塊以止血。對於患有遺傳性出血性疾病的人來說，他們的身體需要更長的時間才能形成凝塊來止血。這意味著它們可能會流血過多。
形成凝塊需要體內天然存在的多種不同蛋白質（稱為凝血因數）和血細胞（稱為血小板）。遺傳性出血性疾病是指血小板異常或因數減少、異常或不存在的疾病。這使得一個人很難止血，並且他們繼續失血。
患有遺傳性出血性疾病的人可能會出現許多癥狀，其中可能包括月經過多。其他癥狀可能包括頻繁流鼻血、容易瘀傷、口腔出血以及手術期間和手術後出血過多。這就是為什麼如果您的月經量大（或任何其他癥狀），您應該與您的醫生討論患有遺傳性出血性疾病的可能性。
是的！有許多不同的治療方法可以幫助緩解月經過多。有些是口服藥物，有些是注射劑或放置在陰道內的宮內節育系統 （IUS） 的東西。有些是含有激素的藥物（例如避孕藥），但有些則不是（例如氨甲環酸）。您的治療可能會因月經過多的原因而異（見問題 2）。與您的醫生討論最適合您的治療方法。你不應該忍受月經過多！
一般來說，月經每 21-35 天持續 3 到 5 天。然而，“規律”時期因人而異。例如，一個人的月經可能每 4 天持續 22 天，而另一個人的月經可能每 5 天持續 30 天。這兩者都被認為是 「常規的」。如果您總是能夠預測您的月經何時以及每次大約持續多長時間，那麼您的月經可能是“規律的”。
然而，很多人的月經“不規律”。月經不調可能意味著您的月經發生頻率高於或少於每 21-35 天一次和/或持續時間少於 3 天或超過 5 天。一般來說，“不規則”的時期是不可預測的，您可能並不總是確定您的月經何時到來或會持續多長時間。
第一次月經后的前 2-3 年月經不調（稱為月經初潮）是正常的。但是，如果您之前有規律的月經，現在又不規律，那麼與您的醫生討論這一點很重要。
大多數衛生巾的包裝盒上都有說明。一般來說，大多數墊子都有粘在內褲上的粘合劑，而其他墊子則有包裹在內褲下方的翅膀以將墊子固定到位。墊子通常每 4 到 8 小時更換一次。一次性衛生巾不是用來清洗和重複使用的。一些公司生產可重複使用的衛生巾。每次使用之間應將它們浸泡在冷水和微鹹水中清潔。浸泡后，應適當清洗並在陽光下晾乾。
您可以戴著衛生巾睡覺。
衛生棉條是一小塊棉花，可以用來吸收經血。衛生棉條直接插入陰道。衛生棉條可以插入陰道，有或沒有塗抹器。塗抹器可以由紙板或塑膠製成。
每個衛生棉條盒都包含有關如何使用它的說明。一般來說，確保衛生棉棉在塗抹器的大管中，繩子掛在小管子里。用乾淨的手將塗抹器放在拇指和中指之間。張開雙腿，將較大管子的自由端插入陰道。用食指按壓細管，將衛生棉條推入陰道。取下塗抹器，同時將衛生棉條的繩子掛在陰道外。要去除，請輕輕拉動繩子以去除棉花。如果拉出棉條很痛，您可能需要一個較小的衛生棉條（有時標記為“輕度”吸水性）。如果拉出繩子后繩子上有血，您可能需要更大的衛生棉條（有時標記為“超級”吸收性）。
衛生棉條應每 4-6 小時更換一次。定期更換衛生棉條非常重要。
大多數人選擇不戴衛生棉條睡覺，因為必須每 4-6 小時更換一次。
月經杯是由軟橡膠製成的容器，直接放入陰道以收集經血。杯子的邊緣與陰道壁形成密封，以防止洩漏。月經杯應每 12 小時更換一次。要將其從陰道中拉出，需要將杯底的莖緊緊地握在拇指和食指之間，然後拉出。將經血倒入馬桶。杯子可以用水沖洗並重複使用。月經結束后，用開水清洗杯子並擦乾后，杯子可以重新用於下一個週期。有關詳細資訊，請按照包裝盒上的說明進行操作。
您可以戴著月經杯睡覺。
經期內衣是可以在經期穿著的防漏內衣。它們可清洗、可重複使用，感覺與您的普通內衣或內褲一樣舒適。
內衣是為了在一天內吸收您所有的經血。有不同類型的內衣具有不同的吸收性。一般來說，您應該能夠整天穿一條經期內衣。您可以通過查看接縫並感覺接縫是否濕來判斷它是否滿。如果接縫是濕的，可能是時候換個地方了。
為了保養您的經期內衣，應用冷水清洗並掛起來晾乾。一條內褲可以使用大約 40 次洗滌（大約 2 年）。
您可以穿著經期內衣睡覺。
許多人喜歡在預產期開始日期前幾天隨身攜帶產品。如果您在 WeThrive 上追蹤您的經期，您可以使用日曆來查看下一次月經的預期時間。在此之前，請始終隨身攜帶一些產品。您的經期總結還將包括您在上次月經期間使用了多少產品（衛生棉條、衛生棉條），以便您做好準備。請記住，您在 WeThrive 上跟蹤的經期越多，您的經期預測就越準確！
在月經期間洗澡是安全乾淨的。有些人覺得洗澡很舒服，有時可以幫助緩解痛經。洗澡時不一定需要佩戴月經用品。
經期游泳既安全又乾淨。有些人在游泳時選擇戴衛生棉條而不是護墊。如果您想知道如何使用衛生棉條，請參閱常見問題解答第 15 號。
您仍然可以使用該應用程式的月經追蹤功能。為您的月經跟蹤提供的分數經過驗證，無論年齡大小，都可以識別月經過多。但是，如果您年滿 18 歲，則不能依賴 Flow Check 的分數。Flow Check 僅針對 18 歲以下的青少年進行了驗證。
如果您年滿 18 歲，請訪問以下網站 Lets Talk Period，以完成 Self-BAT（出血評估工具），該工具已經過成人驗證。該網站由加拿大血液學家（血液專家）Paula James 博士創建，包含有用的資訊。
